調身 調息 調心
身体、呼吸、心を整える
その積み重ねが、
自分で自分を整える力となり、
毎日を自分らしく生きる力に
つながります
自分で自分を整える力となり、
毎日を自分らしく生きる力に
つながります
マタニティヨガは、妊娠期の不定愁訴の軽減や、産後の回復の促進、授乳の準備、
体力の維持や向上、心の安定など、
安産のための体づくりと、産前産後のセルフケアの力を育てます
公的機関や各種団体、企業等の、健康ヨガ教室を行っています。
イスヨガは、どなたも気軽にマイペースに取り組めて、かつ、
しっかり動ける！と好評です。
毎日を健康に過ごすヒントをお伝えしています。
イスヨガの他、ヨガマットのみや、イスとマット両方を使って行うなど、参加者の状況にあわせたプログラムを構成することができます。
年間とおしての、継続講座も承っています。
日時・料金等は、ご相談の上で行っていますので、
お気軽にお問い合わせください。
赤ちゃんから小学生まで、発達段階に応じた、子どもヨガを行っています。
五感をつかい、バランス力・体の位置感覚等、発達の土台を育て、
体幹を鍛え、姿勢を整えます。
体の感覚を育てることは心の発達の土台にもなります。
成長に必要なセルフケアの力を育てます。
中高生もご相談ください。
ヨガ・リンパケアトリートメント・
カイロプラクティック・自然農の野菜販売・
お弁当・軽食・珈琲・雑貨・
ハーブティや焼き菓子の販売等、
思い思いに楽しんでください！
「ヨガのレッスンを受けてみたいけど、なかなか踏みきれない」
といった方も、お気軽に試していただけます。
お申込みは、InstagramのDMやご予約フォームで「廻69」の該当日時のレッスンをご予約ください。
セルフケアヨガ講師｜社会福祉士
厚生労働省関係の仕事をとおして、働く人との関わりから、
心身の健康の大切さを学び、
また子育てや家族の健康をかんがえる中で、
子どもからシニア世代まで、
自分らしく生きる力＝セルフケアの力の大切さを実感。
子どもの可能性∞コーチ修了
子どもや子育てする人との関わりにも生かしています。
ヨガは姿勢と呼吸から自律神経を整え、
心身を健やかにします。
一人ひとりが自分で自分を整える力を育めるよう、
セルフケアとしてのヨガをお伝えています。
2026年 8月1日（土） |
萩市中央公民館講座 親coco講座 親子ヨガを担当します♪ |
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2026年 8月1日（土） |
萩・日本海大花火大会の日 18時～ 浜崎町廻69にて「楽ラボの夏祭り！」開催します。ドリンク・おつまみ・お菓子の釣り堀や射的、ライブなど、お楽しみがたくさんです♪ |
2026年8月16日（木） |
萩市中央公民館講座「やさしいヨガ教室」。途中からの参加も大丈夫！萩市生涯学習課で申し込みを受け付けています |
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2026年8月26日（水） |
マルシェ つきいち楽ラボ 開催日です！
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